Kuinka muuttaa aktiviteettitavoitteita omenakellossasi

Aktiviteettirenkaiden suorittaminen Apple Watchilla on yhtä haastavaa, koska se on koukuttava ja hyödyllinen, etenkin niille, joilla ei ole tarkalleen aktiivista elämäntapaa. Mutta mitä voit tehdä, kun he eivät voi suorittaa säännöllistä liikuntasi, mutta haluavat silti suorittaa harjoitusrenkaat? Tässä tapauksessa sinun on muutettava harjoituksen tavoitetta.

Muuta harjoituksen tavoitetta

Lepo- ja palautumispäivät ovat tärkeitä myös terveydestämme huolehtimisessa. Ja vaikka joillekin käyttäjille se, mitä aiomme seuraavaksi kertoa, on vähän vähemmän kuin ”huijaaminen”, totuus on, että se on erittäin hyödyllinen palautuspäivinä tai kun yksinkertaisesti muut vastuut eivät anna sinun saavuttaa tavoitteitasi suunniteltu aluksi.

• Ensinnäkin, avaa Aktiviteetti- sovellus Apple Watch -laitteessa Paina tiukasti aktiviteettirenkaat Force Touch -ominaisuuden avulla ja valitse vaihtoehto, jonka avulla voit muuttaa tavoitetta. Nyt sinun on vain vähennettävä tavoitettasi painamalla - tai Oikein kiertämällä digitaalista kruunua. Viimeinkin napauta Päivitä ja uusi kohde on kiinteä.

KUVA | 9to5Mac

Kuten totesimme, tämä on toiminto, jota ei pidä väärinkäyttää, jos välität fyysisestä terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Aktiivisuustavoitteidesi pienentäminen on kuitenkin hyvä vaihtoehto lepo-, sairauspäivinä tai muissa vähemmän yleisissä olosuhteissa.

Ja nyt kun olet laskenut päivittäistä tavoitettasi, mitä voit tehdä helposti suorittaaksesi aktiviteettirenkaasi ? Tätä varten sinun on aloitettava uusi harjoitus, mutta perinteisen harjoituksen sijasta hyvä vaihtoehto voi olla venyttely, jooga, kevyt kävely tai muu toiminta, joka ei vaadi minimi sykekynnystä, jotta se lasketaan aktiivisuudeksi harjoittelurengas.

KUVA | 9to5Mac

Ja siinä se on. Muista käyttää tätä temppua vain vapaa-ajallasi tai kun todella tiedät, että sinun on mahdotonta suorittaa aktiviteettitavoitettasi.