Onko huono nukkua matkapuhelimen päällä?

Monet ihmiset nukkuvat yleensä matkapuhelimen kanssa sängyn vieressä, yleensä yöpöydällä. Se on hyvin yleinen käytäntö maailmanlaajuisesti. Mutta jo pitkään on alkanut nousta ääniä kommentoimaan, että tällä käytännöllä ei ehkä ole täysin hyötyä käyttäjien terveydelle. Koska ihmisille näyttää olevan joitain mahdollisia vaaroja.

Onko huono nukkua matkapuhelimen päällä?

Eri terveysasiantuntijat kommentoivat, että niin lähellä olevalla matkapuhelimella nukkumiseen liittyy useita ongelmia. Vaikka kaikki ongelmat eivät liity laitteiden säteilyyn.

Nukkumisen vaarat puhelimen ollessa päällä

Tutkitusta välineestä riippuen on asiantuntijoita, jotka kommentoivat joitain mahdollisia vaaroja, ja toisia, jotka mainitsevat täysin erilaisia. Mutta yleensä on joitain yhteisiä.

Yleisimmät vaarat tai ongelmat liittyvät uneen. Kansallisen tiedeakatemian julkaisussa (PNAS) julkaistun tutkimuksen mukaan ongelma alkaa laitteiden näytöllä. Näyttöjen luminesenssi vähentää melatoniinin määrää. Niille, jotka eivät tiedä mitä melatoniini on, se on unia säätelevä hormoni. Joten on suora yhteys lepoon, kuten kerromme myös alla. Lisäksi se viivästyttää ja vähentää REM-unta.

Toinen yleisimmistä aiheista, joita mainitaan näissä tapauksissa, on säteily. Toistaiseksi ei ole tutkimusta, joka osoittaisi täydellisen totuuden siitä, että matkapuhelin aiheuttaa syöpää tai voi auttaa sen kehitystä tai että se on haitallista terveydelle. Vaikka on sanottava, että on olemassa monia tutkimuksia, jotka näkevät siitä merkkejä. Mutta molempien ilmiöiden välisen suhteen osoittaminen vie vielä aikaa.

Joten se on olemassa oleva vaara, joka on tärkeää olla tietoinen. Koska sitä voidaan pitää yksinkertaisena varotoimenpiteenä ongelmien välttämiseksi tulevaisuudessa. Magneettiset aallot, jotka eivät ole kovin voimakkaita matkapuhelimien tapauksessa, eivät ole hyödyllisiä kehomme kannalta. Pitkäaikainen altistuminen voi myös aiheuttaa vahinkoa.

Siksi on suositeltavaa jättää laite turvalliselle etäisyydelle. Koska olemme useimmiten koko päivän puhelimessa. Käytämme sitä, ja kuljetamme sitä yleensä taskussa. Joten vaikka se olisi vain yöllä, sen jättäminen normaalia hieman pidemmälle voi olla hyödyllistä.

Jätä matkapuhelin ennen nukkumista

Monet ihmiset ottavat puhelimen sänkyyn ja käyttävät sitä viimeiseen hetkeen asti. Tätä asiaa useimmat asiantuntijat eivät suosittele, koska laitteiden näytöillä on kielteisiä vaikutuksia ihmisiin. Ei vain sen vaikutuksen vuoksi, joka heillä on ihmisten silmiin. Mutta ne voivat auttaa meitä menettämään kykynsä nukahtaa. Joten se voi maksaa meille enemmän nukkumista, syistä, jotka olemme jo selittäneet sinulle.

Suosittelemme akun kalibrointia Androidilla

Lisäksi monet ihmiset herättävät laiteilmoituksia. Jotain, joka voi lopulta aiheuttaa unettomuutta. Koska elin siirtyy eräänlaiseen jatkuvaan hälytystilaan, jossa sen on oltava valppaana kaikista mahdollisista ilmoituksista. Joten unen laatu heikkenee huomattavasti. Lisäksi unettomuus voi aiheuttaa sydämen häiriöitä pitkällä aikavälillä.

Tästä syystä monet suosittelevat, että lopetat matkapuhelimen käytön tunnin tai kaksi ennen nukkumaanmenoa. Vaikka joskus tämä ei ole mahdollista, on parasta yrittää tehdä tämä päivittäin. Tällä tavalla luodaan terveellinen rutiini. Lisäksi monet tiedotusvälineet huomauttavat, että on parempi jättää matkapuhelin turvalliselta etäisyydeltä sängystä. Että että voimme kuulla herätyskellon, mutta ei että se on niin lähellä, että voimme ottaa sen milloin tahansa. Koska se auttaa meitä, kuten olemme aiemmin selittäneet.

Toinen mahdollinen ratkaisu on sammuttaa laite. Vaikka harvat käyttäjät tekevät tämän, koska he haluavat olla saatavana, jos jotain tapahtuu. Mutta se on myös hyvä tapa välttää mahdolliset terveysongelmat.

Siksi nukkuminen matkapuhelimen kanssa sängyn vieressä voi olla kielteisiä vaikutuksia. Unihäiriöt ovat yleisimpiä useimmissa tapauksissa. Jotain, josta monet ihmiset kärsivät. Magneettisten aaltojen mahdollisia vaikutuksia ei ole toistaiseksi osoitettu, vaikkakin suositellaan altistumista mahdollisimman vähän. Mitä teet? Sammutatko puhelimen ennen nukkumista?