Nämä sovellukset auttavat sinua laihtumaan lomalla

Olemme jo ohittaneet joulun, ja myöntäkää, että olette paisuttaneet itseäsi syömään ja juomaan ikään kuin huomenna ei olisi. Ja tulos on ollut enemmän kuin itsestään selvää, kun olet pelkäämättä astunut kylpyhuonekaareen. Nyt on aika aloittaa painonlaskuoperaatiolla, koska kun vähiten odotat sitä, lämpö on saapunut ja haluat näyttää tipiniltä. Painonpudotus on todellinen päänsärky; Kilot saapuvat pian, mutta niiden hankkiminen ovesta maksaa paljon. Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta ovat tärkeimpiä suosituksia, jotka kuka tahansa asiantuntija antaa sinulle, mutta tarvitsemme aina vähän apua. Tätä varten on olemassa kova kourallinen sovelluksia, joilla voit tallentaa edistymisen, ja ennen kaikkea ne rohkaisevat sinua haasteessasi. Tietysti, älä unohda, että et menetä painoasi vain asentamalla ne älypuhelimeesi. Katsotaanpa joitain niistä.

Endomondo

Endomondo on yksi suosituimmista sovelluksista laihtua ja saada tai pysyä kunnossa. Voit seurata kuntoasi monenlaisista harjoituksista, kuten juoksusta, kävelystä, pyöräilystä ja 40 muusta urheilusta. Voit myös analysoida suorituskykyäsi, synkronoida toimintasi muiden sovellusten ja laitteiden, kuten Android Wear, MyFitnessPal tai Google Fit) kanssa, ja sillä on jopa sosiaalinen näkökohta, jonka avulla voit levittää edistymistäsi ja nähdä ystäväsi edistystä, mikä epäilemättä rohkaisee jatkaa eteenpäin.

Couch to 5K by RunDouble C25K

Soveltuu erityisen hyvin aloittelijoille, sohva 5K : lle opastaa sinut jopa yhdeksän viikon prosessin ajan, joka auttaa sinua siirtymään istuvalta elämältä valmiudeksi ajaa 5 km: n maratonia. Mutta se sisältää myös ohjelmia asiantuntevimmille tai rohkeimmille, jotka vaihtelevat nollasta 10 km: iin. puolimaraton ja enemmän.

MyFitnessPal

Varmasti MyFitnessPal kuulostaa sinulle tutulta, ja se on kalorienlaskenta-sovellus, joka tallentaa myös fyysisen aktiivisuutesi, yksi Android- ja iOS-laitteiden suosituimmista. Voit seurata ruokavaliota, tallentaa ja tarkistaa ruokavalion ja hallita fyysistä aktiivisuuttasi yhdellä sovelluksella. Lisäksi se voi muodostaa yhteyden yli 50 sovellukseen ja laitteeseen, ja se sisältää yli 350 harjoitusta, joissa on täydelliset oppaat, jotta voit suorittaa ne oikein.

Google Fit

Google Fitillä on paljon etuja verrattuna muihin fyysisiin aktiviteetteihin tai laihtumista koskeviin sovelluksiin. Ensinnäkin se on esiasennettu moniin Android-laitteisiin, joten sinun on vain päästävä töihin. Lisäksi se on täysin ilmainen ja monen alustan sovellus. Voit yhdistää sovelluksen laitteisiin, kuten Xiaomi Mi Band tai Android Wear -kellokellot, sekä sovelluksiin, kuten Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ja muut.

Hyppyharjoittelu

Tässä ei ole kyse yhdestä sovelluksesta, vaan kokonaisesta Leap Fitnessin kehittämästä sovellusryhmästä, jolla on erityiset lähestymistavat ja tavoitteet: harjoitukset kotona harjoitteluun, harjoitukset vatsan rasvan menettämiseen ja näiden lihasten vahvistamiseen, erityinen sovellus juoksemiseen, toinen sovellus, joka keskittyi naisten liikuntaan, vesimittari ja askelmittari. Ne ovat yhden maksun sovelluksia, joten vältetään tilaamisen maksaminen, mutta muista, että ne ovat yksinkertaisia, ilman suuria toimintoja, joita muilla sovelluksilla, kuten Endomondo, on.

Tämä on vain pieni näyte sovelluksista, jotka auttavat sinua tavoitteessasi laihtua ja muodonmuutos. Sekä Google Play -kaupasta että iOS-sovelluskaupasta löydät paljon vaihtoehtoja, ilmaisia ​​tai maksettuja, mutta muista, että mikään niistä ei tee ihmeitä, tahdonvoima ja päättäväisyys ovat avain.