Sininen valo suodatin: kaikki tiedot ?? 【Paras selitys】

Tässä artikkelissa aiomme käsitellä sinisen valonsuodattimen ongelmaa ja miten sen käyttö vaikuttaa hyödyllisesti silmiimme estääksemme paljastetun määrän, joudumme vaikeuksiin!

Olemme heidän ympäröimänä nousustamme asti nukkumiseen, kotona ja töissä. Näytöt ja näytöt ovat tärkeä osa elämäämme melkein kaikilla alueilla, ja niiden mukana tulee muun muassa näköongelmia, visuaalista ylikuormitusta tai silmien rasitusta.

Sisällysluettelo

Valo ja aallonpituus

Ennen kuin siirrymme sinisen valon käsitteisiin, aloitetaan perusasioilla: kutsumme säteilyksi, jonka havaitsemme näkyvässä suhteessa, joka on välillä 380–750 nanometriä (yksi nanometri on yhtä miljoonasosa metriä)). Nykyinen kokonaisvaloaaltoalue (näkyvä ja näkymätön) vaihtelee kuitenkin tähtitieteellisinä määrinä kilometristä vähemmän kuin yhteen pikometriin (tuhannesosa nanometristä). Jotta vältetään tämän artikkelin muuttaminen tiedeluokkaksi, ohitetaan "näkymätön" valoosa (infrapuna, terminen ja niin edelleen).

Sähkömagneettinen valosuunnittelu, kirjoittanut Horst Frank.

Kapealla alueella, jonka havaitsemme näkyvänä valona välillä 380–750 nm, kaikki havaitsemamme värit jakautuvat sinisestä ( 380 nm ) punaiseen ( 750 nm ). Violetin ja sinisen alueen aallonpituus on paljon lyhyempi, ja siirtyessämme lämpimämpiä värejä se pidentää. Tämä tarkoittaa kristittyä sanomalla, että siniset pituudet ovat lyhyitä ja niissä on enemmän energiaa (UltraViolet), kun taas punaiset ovat pitkiä ja heikompia (infrapuna). Katsokaa ääriviivat:

Mikä on sininen valo?

Sinisen raidan aallonpituus, joka osoittaa näiden kahden välisen eron

Nähdessään kaiken tämän, tosiasia tulee tosiasia: Noin 25% meitä ympäröivästä valosta on sinistä (välillä 380 nm - noin 495 nm). Kuten kaikista muista väreistä, voimme löytää erilaisia ​​sävyjä niiden aallonpituudesta riippuen. Aiheessa, joka tuo meidät tänne tänään, keskitymme erityisesti kahteen:

Vaaleansininen violetti

violetti sininen * välittää petollisen sensaation: se voi tuntua ”tummemmalta valolta”, mutta sen aallonpituudet ovat suurimpia näkyvässä spektrissä ja ovat siksi aggressiivisimpia visioomme nähden. Pitkäaikainen altistuminen tälle valaistukselle aiheuttaa lyhyen tai pitkän aikavälin kielteisiä vaikutuksia, kuten:

• Väsymys Visuaalinen stressi Verkkokalvon vaurio Fotokeratiitti (sarveiskalvon palovammat) Makulan rappeuma (liittyy yleensä ikään)

* Huomaa: Meidän ei pidä sekoittaa violetti sinistä siihen, jota yleisesti kutsumme "mustalle valolle", jonka valaistus riippuu sekä sen eristävästä näytöstä (puulasi) että yhden fosforin käytöstä.

Vaalean turkoosi sininen

Sinisen aallonpituuden vastakkaisella puolella on turkoosi. Emme tietenkään halua sinun ajattelevan, että sininen valo on antikristus, kaukana siitä, ja vaikka se saattaa yllättää sinut, meidän on sanottava, että tämän tyyppisellä sinisellä on myös myönteisiä vaikutuksia:

• Säätelee vuorokausipäivän biologisia sykliä (se on valkeuteen liittyvää valoa).Se stimuloi muistia ja oppimiskykyä. Se lisää aivojen toimintaa ja suorituskykyä. Se auttaa suojaamaan silmiä aurinkovalolta. Se parantaa mielialaa.

Kuinka näytöiden sininen kirkkaus vaikuttaa meihin

Voit kuvitella, missä ongelma on: kaikki monitoriemme, mobiililaitteidemme ja televisioidemme näytöt säteilevät violetti sinisellä spektrillä. Lisättynä sinisen violetin erityisiin haittavaikutuksiin, jotka mainitsimme edellä, on muita huomioitavia kysymyksiä:

• On tutkimuksia, jotka osoittavat, että LED-valo stimuloi solujen rappeutumista korkean lumentaajuutensa takia. Tämä on erityisen merkittävää makulassa (verkkokalvon takaosa), joka on erittäin herkkä valolle ja jolla ei ole regeneratiivisia ominaisuuksia.Kaikki näytöt ja näytöt lähettävät sinisellä valolla, silmämme ongelma on, että se on voimakkaampi ja sinisempi (redundanssin arvoinen) kuin valo, jonka luonnollisesti havaitsemme ympäristössä. Silmämme, jotka on suunniteltu niin, että pystymme näkemään erittäin terävästi, värivalikoima ja syvyyshavainto, eivät ole fysiologisesti valmiita suodattamaan tätä ylimääräistä sinistä valoa. Näyttöjen jatkuva käyttö aiheuttaa silmien kuivumisen. Tämä johtuu silmän vaatimasta pyrkimyksestä ylläpitää sama tarkennus pitkään, mikä aiheuttaa muutoksia rytmissä, joissa kyynelssolut yleensä hydratoivat silmämme vilkkuessa. Ärsytys pitkäaikaisesta altistumisesta näytöille aiheuttaa sen, mitä tunnetaan punasilminä, jotka eivät On toinen asia, että tulehdus antaa verisuonia eri syistä. Näissä tapauksissa se liittyy visuaaliseen väsymykseen, joka johtuu kevyestä ylivalotuksesta tai silmän verenpaineesta. Muita vaikeuksia, joita voi kärsiä, ovat näön hämärtyminen tai polttaminen. Näyttöjemme käyttö hämärässä ympäristössä tai ainoana valonlähteenä tuottaa häikäisyn. Sama tuottaa muutoksia unen rytmissä, kun otetaan huomioon, että siniselle valolle altistuvat silmämme voimakkuutensa vuoksi saavat aikaan auringonvaloon liittyviä ärsykkeitä. Tämä vähentää kehon melatoniinin tuotantoa, hormonia, joka tekee heistä uneliaisia.

Viimeisen kohdan osalta, joka koskee laitteiden käyttöä ennen nukkumista, puhumme seuraavassa osassa: yötila.

Sininen suodatin ja yötila

Kahden sinisen tyypin: violetti ja turkoosi aallonpituus

Jotakin mitä kaikki eivät tiedä, on se, että kuuluisaa "sinistä valonsuodatinta" ei kutsuta siitä, koska se on sininen suodatin, kuten voimme ajatella, mutta koska se on vastainen tähän värivalikoimaan. Vaikka sininen valosuodatin saattaa yllättää, se on tehty punertaviksi tai kellertäviksi.

Käyttöjärjestelmästä tai sovelluksista riippuen itse yötila voidaan mukauttaa jossain määrin, mikä antaa käyttäjille enemmän vapautta kalibroida se. On myös vaihtoehtoja ohjelmoida aktivointiaika tai laitteet, joissa on automaattisen kirkkauden mahdollisuus ympäristön valaistuksesta riippuen.

Miksi punainen suodatin?

Kuten keskustelimme tämän artikkelin alussa, sininen ja punainen valo ovat näkyvän valon vastakkaisilla puolilla, ensimmäisellä on lyhyet korkean energian aallot ja toisella pitkät alhaisen energian aallot. Lyhyesti sanottuna: se on rentouttavampi näytöllä. Tämä tekee punaisesta ihanteellisen värin "suojakerroksen" luomiseksi sinisen oletusvalaistuksen torjumiseksi. Punainen muuttaa näytön lämpötilaa, se on myös suunniteltu vähentämään sen kirkkautta, ja itse asiassa voimme nähdä nämä toimenpiteet e-kirjojen tekniikassa, joka on suunniteltu lukemaan pitkään ajattelematta näkemystämme.

Puhelimissa ja tablet-laitteissa yömuodon on tarkoitus vähentää häikäisyä, tuoda lämmin alapuoli ja luoda joidenkin sovellusten kautta ympäristö, jossa tummat värit hallitsevat enemmän kuin valkoiset vähentämään kontrastia.

Ratkaisut siniselle valolle

Nykyään meillä on paljon syvällisempi käsitys kielistä vaikutusta, jota tämä näytön maailma vaikuttaa silmiin ja visioon, minkä vuoksi löydämme yhä enemmän lievittäjiä parantamaan mukavuuttamme käytettäessä niitä (koska pysäyttäminen tekee siitä mahdotonta). Tässä jätämme sinulle joitain sovelluksia merkkijonojen kanssa, joilla voidaan vähentää sinisen valon ongelmia.

Windows, MacOs ja Linux

Yövalo (Windows 10)

Yhdessä Windowsin kanssa Night Light saapui Windows 10 -päivitykseen huhtikuussa 2017. Se voidaan ohjelmoida kahdella tavalla: joko näyttö voi muuttaa äänensävyttään tietyllä hetkellä (esimerkiksi klo 21.00) tai se voi tehdä niin asteittain koko päivän. Sen aktivointi on helppoa:

1. Paina ikkuna- näppäintä s + "i". Konfigurointi- ikkuna aukeaa. Napsauta Järjestelmä ja siirry sitten Näyttö (luettelon ensimmäinen kohta, jonka pitäisi avautua automaattisesti järjestelmään siirryttäessä). Aktivoimme yötilan.

   

   Reitti aktivoida yötila

F.lux (F.lux Software LLC)

F.lux on avoin monijärjestelmäohjelma (Microsoft Windows, macOS, GNU / Linux, Android, iOS) ja se oli yksi ensimmäisistä, joka ilmestyi ja toi sinisen valon ratkaisuja laitteista. Verkkosivun osiosta löydät dynaamisen taulukon, jonka kanssa voi olla vuorovaikutuksessa, ja tarkkailla, kuinka se tekee muutoksia järjestelmän valonsäteeseen. Se on ilmainen yksityiskäyttöön ja sillä on toimilupa.

Yövuoro (Mac OS)

Night's Watch on yksinomainen Applen ohjelmisto kaikille laitteilleen ja on saatavana tuotteilleen, joilla on MacOS Sierra -versio 10.12.4. Nämä ovat malleja, jotka on julkaistu vuoden 2012 puolivälistä alkaen. Heille tapa aktivoida se on seuraava:

1. Valitse Omenavalikko > Järjestelmäasetukset ja napsauta sitten Näytöt. Napsauta Night Shift -välilehteä.

   

   Polku aktivoida Night Shift

Iris mini (Iris Tech)

Iris on sinisen valonsuojausohjelmisto, joka on yhteensopiva kaikkien käyttöjärjestelmien kanssa (Kyllä, Linux-käyttäjät, tiedämme, että olet siellä ja rakastamme sinua). Voimme löytää sen myös älypuhelimille ja tablet-laitteille, koska se on täysin monialustainen ja voit jopa ladata sen vain Chrome-selaimeesi. Lisää palveluja mahdotonta.

Älypuhelimet ja tabletit

Hämärä (sovellus)

Twilight on sinisen valon suodatinsovellus, joka on saatavana Play Kaupassa vain Androidille. Ohjelmoitavissa ja eri intensiteetin suodattimilla se on erittäin täydellinen sovellus asennettavaksi matkapuhelimeesi tai tablet-laitteeseemme.

Ascendik (sovellus)

Kuten Twilight, sillä on luettelo mukautettavista suodatinkokonaisuuksista ja sen asetukset voidaan tallentaa. Saatavana Play Kaupassa vain Androidille.

F.lux ja Iris mini

Mainitsimme ne kannettavien ja pöytätietokoneiden osiossa, mutta muistutamme, että voit myös asentaa heidän tabletti- ja älypuhelinversiot.

Keskustelu sinisestä valosta ja lepo

Aivan kuten näkemys siitä, että laitteiden sininen valo on haitallinen meille, on melko yleistä, on olemassa myös ääniä, jotka eroavat toisistaan. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan laitteiden sininen valo ei neutraloi kykyämme olla uneliaisia, mutta heidän kanssaan suorittamamme toiminta on stimuloivaa.

Monet väittävät, että siniset sävyt liittyvät itse asiassa yöhön ja lepoon. Kuuvalo itsessään on sinertävä. Sinistä pidetään rentouttavana ja kylmänä värinä, etenkin niissä, jotka liikkuvat vaaleammissa alueissa. Myös sinisen valon puolustamiseksi voimme löytää perusteena, että fototerapiahoidot stressin ja unettomuuden kaltaisten ongelmien hoitamiseksi käyttävät sinistä valoa muiden värien joukossa.

Tiedämme, että sovellusten ja sosiaalisten verkostojen käyttö on toimintaa, joka tuottaa endorfiineja kehossamme, minkä vuoksi ne stimuloivat meitä. Tämä viivästyy uneliaisuuden kannalta välttämätöntä melatoniinin tuotantoa. Voimme kuitenkin olettaa, että monissa tapauksissa vuorokausipäivän jakson poikkeamat johtuvat myös näytöistä, joiden kirkkaus on liian heikko hämärässä tai kovissa. Niiden vastuullinen käyttö tunteina ennen lepoa voi olla paras tapa toteuttaa.

Päätelmät sinisestä valosuodattimesta

Kun otetaan huomioon elämämme vauhti ja sen suhde uuteen tekniikkaan, ei näytä siltä, ​​että se hidastuisi lyhyellä aikavälillä. On hyödyllistä, että olemme tietoisia haitoista, joita näytön käyttämiselle sekä liiallisen kirkkauden että heikoissa valaistusolosuhteissa johtuu näytöllemme.

Uskomme, että on tärkeää huolehtia silmästämme, etenkin koska meillä on vain yksi pari. Niiden ihmisten lukumäärä, joilla on näkövaikeuksia tai tarve käyttää silmälaseja, kasvaa edelleen. Meidän on ylläpidettävä terveellisiä elämäntapoja, kuten se, että emme käytä näyttöjä tuntia ennen nukkumaanmenoa, suosittelemme vähimmäietäisyyttä ja käytä niitä liian kirkkaasti.

Tästä syystä niille, jotka elävät liimattuina näytölle, sinisen valonsuodattimen aktivoiminen tai yötilan käyttäminen lisää mahdollisuuksia mukavuuteen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Jätämme sinulle joitain aiheista, joista olemme keskustelleet verkkosivustollamme:

• Oppaamme markkinoiden parhaimmista näytöistä Tietokonelasit ja sininen valo Vähentynyt sininen valo uusissa iOS-versioissa

Toivomme, että tämänpäiväinen artikkeli on ollut sinulle hyödyttämätöntä lisää, kommentoi kuten aina mahdollisia kysymyksiä. Seuraavaan kertaan asti!